健康科普|喝苏打水能缓解胃酸？别让传言伤了你的胃！

田艳涛主任医师

中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科

幽门螺杆菌主要驻扎在胃窦和口腔有炎症的地方，接吻确实会增加感染幽门螺杆菌的机会。

12岁以下的儿童可能会自愈，不急于杀灭幽门螺杆菌。成年人，尤其是高危人群或者已经有了一些症状，应积极查杀幽门螺杆菌，按时按要求吃药。

只吃面条无法满足我们的营养需求。手术恢复期或久病初愈，可以暂时吃一些细软的面条或米粥、鸡蛋羹等，循序渐进增加其他食物，全面补充营养。

吃水果要适量，尤其是山楂、李子、枣和猕猴桃可能会增加胃酸分泌，胃不好的人要少吃这些水果。相对来说，香蕉、苹果和梨对胃比较友好，但也要避免过量。

适量喝苏打水可以中和胃酸，过量饮用则可能稀释胃酸，影响消化功能，并导致钠离子摄入过多，可能引发水钠潴留、高血压等问题。

反酸会造成食管黏膜损伤发炎，若长期反复刺激，还可能诱发癌前病变。此外，胃食管反流还会导致呼吸系统受损，诱发哮喘等。因此，长期反酸需引起重视，定期进行胃镜及呼吸系统检查。

保持好心情有利于维护胃肠道健康，焦虑、暴怒、抑郁等不良情绪，都会对胃产生伤害，严重时甚至可能引发胃黏膜及胃肠道的器质性病变。