今天 我们迎来冬季的第一个节气 立冬 “立冬补冬，补嘴空” 在这进补的好时节 福鼎迎来了“补冬”热 近日，福鼎各大菜市场家禽售卖摊位前络绎不绝，大大小小的参茸店内熙熙攘攘，进补食材和药材迎来了销售高峰期。 顾客在店内挑选补品 在市区的一家参茸店内，工作人员正根据顾客需求推荐适合的产品，市民精心挑选着参茸、枸杞、红枣等药材。“一大早过来就想买一点参，炖一些送给妈妈吃，福鼎立冬的时候都有进补的习惯，尤其是老人家更需要进补来增强抵抗力。”市民梁军说。 记者观察发现，有的商家还推出了代炖补品和送货上门服务，受到消费者的热捧。 部分商家推出代炖补品服务 年轻的上班族、中年人、老年人…… 大家都在为即将到来的冬季 储备健康的能量 俗语说道： “立冬会进补，来年能打虎！” 那么，冬季进补应该如何服用药膳？ 来听听福鼎市中医院 中医内科主治中医师怎么说？ 福鼎市中医院中医内科一区主治中医师许赋瑜 “冬季是进补的好时节，此时我们的阳气是收敛状态，新陈代谢相对来说比较弱，这个时候进补有助于药物的吸收，可以更好地达到预防疾病的作用。进补总的原则就是要根据自己的体质进行药材的搭配，‘虚则补之，实则泄之’，这样在冬季进补的效果会更好。” 中医师提醒： 立冬进补，还要注意这些： 1.感冒、发烧等急性病期间，不宜进补，以免加重病情。 2.肠胃不适或消化不良的人群，进补时应谨慎，避免加重肠胃负担。 3.对某些食材或药材过敏的人群，应避免使用过敏原，防止过敏反应。 4.体质偏热，易上火的人群，冬季进补宜选择温和的食材和药材，避免选用过于温燥的食物。 
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