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带剑谁家子,春朝紫陌游。结边霞聚锦,悬处月随钩。綵缕回文出,雄芒练影浮。叶依花里艳,霜向锷中秋。的皪宜骢马,斓斑映绮裘。应须待报国,一刎月支头。
开胯,即指通过一些特定的运动和拉伸技巧,来增强身体的灵活性,特别是在下肢和盆骨区域。