考前两个月怎样做好最后冲刺？

2014-04-04 17:08:02 来源：福鼎新闻网作者：曾云端点击图片浏览下一页

　　再过两个多月，备受关注的一年一度高考就要来临了。随着高考一天天临近，读了10几年书，准备参加大考的莘莘学子们备感煎熬。“‘距离2014年高考还有64天’、‘给考生们加油’!”学校到处都是一些催人奋进的字眼，弥漫着紧张的气氛。

　　紧不紧张，只有经历的考生才知道。据悉有些考生开始失眠、烦躁、青春美丽痘更多了……焦虑的一些症状逐一登场。考生：老是担心考不好

　　福鼎一中高三的林同学在上个月的质检考试中总分考了562分。“我真得蛮努力的，但结果，成绩还是不理想。”林同学认为按照这样的成绩，今年想考取较好的本一学校还有一定的差距，于是，最近一段时间读书变得更加用功了。

　　每天早上5点半起床，除了规定时间在校学习外，晚上还要学习至午夜。通过一个多月来的强化学习，林同学的成绩有进步了，但随之出现失眠、尿频等症状，困扰着他。

　　福鼎六中的张同学最近好像也失眠。“经常半夜醒来，还想着题目，总是担心考不好。”张妈妈说。据了解，高考即将来临，与林同学、张同学一样担心自己考不好，出现一些焦虑症况的同学还有不少。“在大考临近的日子，考生们不紧张那是不可能的，只是程度有所不同。”老师们说。

　　家长：会给孩子施压

　　从总体看，林同学的成绩并不差，只是一些科目不大理想，比如数学才考了110分。了解了林同学的成绩后，其父母第一反应是给儿子找个好老师补习。

　　“不补课，孩子的成绩就落在后面了。”多数家长认为，在高考前的关键时期，应当多发时间，备战高考，只有这样在大考中才能获胜。“每天起来就是上课、学习、作业、补习。”面临大考的考生坦言压力好大。

　　另外，当孩子出现的一些疲软、劳累等身体症状后，许多家长特别是奶奶们会不分清红皂白的给孩子进补。据了解，多数考生家长会督促孩子读书并给其施压，当孩子劳累了也会让他们吃些补药。

　　专家：科学对待高考

　　历年来，总有一些平时成绩较好，但由于考前紧张而导致高考成绩不理想的学生。为此专家提醒，保证足够的睡眠，科学合理安排课余时间与同学多交流、沟通，这样能够达到自我减压的目的。

　　对学生来说，要设想一个合理的期望值，能够考多少分一切顺其自然。当然如有必要或有可能，请老师为孩子量身定制一套真正符合孩子个人的学习规划，可以在较短的时间内让孩子如破瓶颈，找回自信。

　　至于一些家长动不动给子女吃补药行为，医生建议，孩子要少吃人参等名贵药材，因为南方孩子多阴虚，乱吃反而无益。正确的是应坚持多锻炼，并根据孩子平时饮食习惯科学安排伙食。

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