开学到了，切莫让孩子焦虑

疯玩了两个月时间，一提到开学，有些学生还不适应，可能会出现情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕及浑身不舒服等假期综合症。面对孩子的“开学焦虑”，老师、家长及学生该怎么一起解决呢？

有经验的老师及一些医师告诉大家，首先，家长不要过于紧张。家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化。作为家长要切记“开学焦虑”在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。其次，对于教师来说开学第一、二周也很重要。老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让孩子有个循序渐进的过程。最后，作为学生本人，自我调节也很重要。孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些计划调整生活、学习状态。 □ 凌霄