健康科普|这些数字，刷新你对高血压的认知！

随着社会的进步和经济的发展，人们的生活方式发生了巨大变化。工作节奏加快，加班熬夜成为常态，普遍工作压力大，睡眠不足。

我国正逐步进入老龄化社会，老年人口比例增加，高血压作为老年常见病，其发病率也随之上升。

生活水平提高，饮食结构变化，烟酒、高热量、高脂肪食物摄入增加，同时缺乏运动，导致超重和肥胖人群增多，进而引发高血压。

缺乏健康意识：

许多人对高血压的危害认识不足，缺乏定期体检的习惯，导致病情未能及时发现。

治疗依从性差：

部分患者即使知道患有高血压，也因担心药物副作用或认为症状不明显而拒绝治疗或擅自停药。

通过改善生活方式，如控盐、运动、减重或配合药物治疗即可降低并发症风险。主动管理血压是预防疾病、提升生活质量的关键。

肥胖导致心脏负担加重，心肌收缩力增强，长期以往引发血压升高。

交感神经兴奋性提高：

肥胖人群交感神经兴奋性提高，心率增快，血管收缩，进一步导致血压升高。

代谢异常：

肥胖常伴随代谢异常，如胰岛素抵抗、血脂异常等，这些因素也与高血压的发生密切相关。

睡眠呼吸暂停综合征容易导致夜间缺氧，交感神经兴奋性提高，心率增快，血压升高。

出现睡眠结构紊乱，会导致睡眠质量下降，白天嗜睡，进一步影响血压调节。

长期缺氧还可引发体内炎症反应，损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，从而加重高血压。

高盐饮食导致体内钠离子浓度升高，水分滞留体内，血容量增加，从而引发血压升高。

影响血管平滑肌细胞的反应性，使其对血管活性物质的敏感性增加，进一步加剧血压升高。

我国传统饮食习惯中盐分摄入较高，尤其是北方地区，长期高盐饮食导致高血压发病率居高不下。

酒精可刺激交感神经兴奋，导致心率增快、血管收缩。

长期大量饮酒还可损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化形成，进一步加重高血压。

酒精摄入还可导致代谢紊乱，如血脂异常、血糖升高等。