健康科普｜掌握这几点，帮你戒烟走“捷径”！

2024-11-20 10:03:51 CCTV健康之路

吸烟成瘾其实是一种慢性疾病

别让你的健康被烟毁了

专家用数据解析如何科学戒烟

帮助烟民大幅提高

戒烟成功率

肖丹研究员

中日友好医院

控制吸烟与呼吸疾病防控部

靠毅力戒烟成功的人

仅有不到5%

导致烟瘾的罪魁祸首是尼古丁

尼古丁是一种存在于烟草中的生物碱，具有强烈的成瘾性。当尼古丁进入人体后，会迅速与大脑中的烟碱型乙酰胆碱受体结合，触发多巴胺等神经递质的释放，从而产生奖赏效应和依赖性。

饭后吸烟，祸害无边

饭后吸烟对身体伤害更大，因为这时候胃肠道的血流速度会加快，有害物质在人体里的吸收和消化也会更快。

怎么才算有烟瘾呢？

如果你明明知道吸烟有害，但还是控制不了自己，那就可能是有烟瘾了。有烟瘾的人，哪怕地上有个烟头，都可能会捡起来吸一口，才能恢复平静。这种感觉就像饿极了的人对饭的渴望，渴极了的人对水的渴望一样强烈。这其实是一种病，医学上称为烟草依赖，是一种致命性的慢病。

临床上可以通过做烟草依赖评估来判断是否烟草依赖。如果符合其中的三条，就可以诊断为烟草依赖了，应该去戒烟门诊找医生进行相应的治疗。

用药戒烟

成功率能提高两倍

对于吸烟成瘾的朋友，推荐三种戒烟药物。这三种药都是国家临床指南和世界卫生组织推荐的戒烟一线用药。

尼古丁替代疗法用药，也就是戒烟口香糖。当有烟瘾时，可以嚼这个口香糖来缓解。

盐酸安非他酮，它不仅可以防止戒烟后体重增加，还有抗抑郁的作用。这是一种处方药，在临床上使用已经二十多年了，非常安全。

酒石酸伐尼克兰片，它是短期戒烟治疗效果最好的药。用了这个药后，吸烟会变得不再那么有趣。它能作用于大脑受体，刺激释放多巴胺，减轻戒烟过程中的痛苦。同时，它还能与大脑中的受体结合，阻断尼古丁的结合，让吸烟变得没味道。

聚焦福鼎

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